グランナチュレの国産二十一雑穀米で雑穀米の炊飯に初チャレンジ。栄養豊富でダイエットや子どものごはんにもおススメ♪個包装なので便利★

グランナチュレ国産二十一雑穀米

普段はグラノーラで雑穀を摂るようにしてますので、なかなか雑穀米にチャレンジする機会がありませんでした。

理由は面倒くさいのと、習慣になってないからです^^;

そもそも我が家は米を食べる機会が少ないです(旦那は夕飯が遅いので炭水化物食べない)。

でも米を全く食べないわけではないので、慣れちゃえばいいんでしょうね。

そんなわけでスティックになってる雑穀米(1回分)なら習慣化しやすいかな?と思って味見がてら試してみましたよ♪

詳しくはこちら【Grand Nature】国産二十一雑穀米

国産二十一雑穀米って?

以前お試しナッツを頂いたこともあるグランナチュレの雑穀米。

ダイエット中の女性にとって、間食=ナッツというイメージはかなり定着した感じがしますね。 私もナッツ大好きです!^^ ただ、安いか...

その名のとおり、21種類の素材をブレンドした雑穀米です。

21種類の素材の内容はこちら。

押し麦、はだか麦、青肌玄米、米粒麦、もち玄米、黒米、発芽玄米、赤米、黒千石、小豆、とうもろこし、もちきび、青大豆、アマランサス、大豆、たかきび、はと麦、ひえ、もちあわ、もち麦、緑米

うわー、結構な数!知らない穀物も結構あります。不勉強ですみません^^;

グランナチュレHPを見ると、実際の穀物の写真も見ることができて結構楽しいですよ。

栄養成分などはこちら。

グランナチュレ国産二十一雑穀米

さっそく炊いてみることに

私が使ったのは30g入りのスティックに個包装されたものです。

グランナチュレ国産二十一雑穀米

まずは使い方。このスティック1袋に対してお米2~3合だそうです。私は欲張って3合にしました^^;

お米を研いだらいつもどおりの水加減にし、雑穀米1袋を投入してお水40mlを足します。

それが終わったらいつものように炊飯します。

グランナチュレ国産二十一雑穀米

はい、炊き上がりです。早っ(ブログですからね)。

グランナチュレ国産二十一雑穀米

雑穀米もいい感じに火が通ってますね。

グランナチュレ国産二十一雑穀米

予想通りですが食感が予プチプチもちもちしてなかなか美味でした♪

ただ、もう少し香りがたつとよかったかな~。

あとこれは私の反省ですが、3合はやはり欲張りすぎだったと思います。白飯に対しての雑穀が過疎っぽい気が。。。^^;

香りが若干弱い気がするのも、白飯3合と欲張ったせいかもしれません。というわけで次回は2合で炊いてみようと思います。

グラノーラを食べてるときもそうですが、やはり多種多様な穀物を味・歯ごたえ・香りを感じながら食べるのはとても楽しいですね。

ただ柔らかくて甘い一辺倒の白飯より、満足感があるのは間違いないです♪

子どものご飯のピンチヒッターに

私は結構面倒くさがりなのですが、子どものご飯となると、野菜メインの副菜を用意しないと罪悪感があります。

でもこの雑穀米にしておくと食物繊維もビタミン・ミネラルも期待できるわけですから、心理的にはかなり助かりますね。

私は自分のダイエットのために食べようと思いましたが、むしろ子どものご飯に活躍しそうな気がします^^;

「30g×30袋の個包装」もしくは「500g入り」

やはり個包装だと割高になりますが(30gあたり99.7円)、計量する手間を面倒がらなければ500g入り(30gあたり71.4円)の方がオトクです。

500g入りはこんな感じです。

グランナチュレ国産二十一雑穀米

結構ずっしりしてますよ^^

雑穀米って面倒そうなイメージが先行して、なかなかキッチンにお迎えすることがありませんでしたがこんなに手軽に食べられるなんて知りませんでした。

気になる方はチェックしてみてくださいね♪

詳しくはこちら【Grand Nature】国産二十一雑穀米

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加