情熱大陸に出演されたこともあって、最近クロスフィットトレーナーのＡＹＡさんの人気がすごいですね^^
実は私、まだこんなにＡＹＡさんがテレビに出てなかったころに書店でＡＹＡさんの教則本を購入したことがあるんです。
他のダイエット本と違うな～と思ったから手に取ったんですが、私の中に響いたのは
・体重は気にしない
・チートデイでメリハリを大事にする
・ラクなボディメイクはない
・食事制限だけでなくトレーニングでボディメイクする
…というところでしょうか。
私はそれまで結果を出してきた糖質制限が、ＢＭＩ20あたりから行き詰ってきていました。
でも相変わらずお腹はぷよぷよ。
「ここから先は食事だけじゃダメなんだろうな」と分かってはいたものの、心のどこかで「ラクしてやせたい」という気持ちもあって…。
そんなときにＡＹＡさんの言葉が心に刺さったんですよね^^
そのＡＹＡさんが監修したというＨＭＢサプリがあるということを聞いてさっそく試してみましたよ♪
詳しくはこちら有名モデルのトレーナーAYA先生監修の女性向けHMBサプリ！
サクッとおさらい♪ＨＭＢって？
筋肉を構成するのはアミノ酸です。
アミノ酸は体内で合成できるもの・食物から摂らないといけないもの合わせて20種類ありますが
中でも特に筋肉の合成に深くかかわっているのがロイシンというアミノ酸で、ロイシンから生成される物質がＨＭＢなんです。
しかし実際に生成されるＨＭＢはロイシンの５％しかないので、ロイシンが含まれる食べ物をせっせと食べるのは大変なのでダイレクトにＨＭＢを補おう！というのがＨＭＢサプリの考え方なわけですね。
さらにトリプルビーにはクレアチンも入っています。
クレアチンの働きは運動パフォーマンスの向上と疲労軽減です。
筋肉は筋繊維を傷つけないと増強しないので、そこに行く前に疲れちゃって身体が動かないとワークアウトそのものができなくなってしまいます。
そこでクレアチンによって運動パフォーマンスを上げることで、十分にワークアウトができるようになります。
クレアチン単体で摂取するよりも、プロテインやＨＭＢとセットで摂取することが一般的です。
ＨＭＢサプリは飲みにくい！？
これまでＨＭＢサプリというと筋肉マニアな男性向けの商品でした。
味とにおいが独特で、かなり飲みにくいものが一般的のようです。
そんなハードルの高いＨＭＢサプリを女性にも飲みやすいよう改良したのが、今回ＡＹＡさん監修のトリプルビーというわけなんですね♪
安心して★女性は筋肉ムキムキにはなりません
女性はもともと筋肉がつきにくい体質なので、死ぬほど身体をいじめないとムキムキにはならないので安心してください。
むしろ女性はちょっと運動したくらいじゃ筋肉なんてつきません。
女性が筋肉つけるのは大変なんですよ～。
そこで少ない努力でも最大限筋肉アップにつなげられるように、筋肉の合成をピンポイントでサポートするのがＨＭＢなんです。
トリプルビーの全成分はこちらです。
飲んでみました
さっそくスティックを開封。せっかくなんで、お皿に出してみました。
男性のＨＭＢサプリってニオイと味がキツイそうですけど(飲んだことないけど)、ＢＢＢはどうなのかな？と思って匂いをかいでみたら…
うう、結構強い！申し訳ないけど、お世辞にもいい匂いとは言えません…。
でもこれで男性のＨＭＢサプリよりだいぶ抑えたそうですから、もともとＨＭＢサプリってかなり臭うものなんでしょうね…。
「匂い」と「臭い」のどちらの漢字を使うべきか悩むところです^^;
最初嗅いだ感じは甘酸っぱい匂いなんですけど、薬っぽい感じの匂いもあります。
無理やり一言でいうなら「ジュースに漢方薬を溶かしたような感じ」でしょうか。
そのまま飲めるとのことなので、まずはそのまま飲んでみますね。
うーん…！これは…。私にはそのまま飲むのは厳しいかも…。
確かに甘酸っぱくて味そのものは美味しくて、飲みにくいといわれるＨＭＢサプリがここまで飲みやすくなったのはすごいことだと思うんですけど
先ほど書いた漢方薬のようなニオイと甘酸っぱい味が口の中で一度に展開するので、ギャップがすごくて私には直接飲むのは厳しいかな…という感想です(泣)
水に溶かして飲むのがおススメ！
しかし、ここで諦めてはもったいない！
ということで水に溶かしてみることにしました。
先にカップにトリプルビーを入れて、水を150ccくらい注ぎます。
キレイな黄色になりました^^
水に溶かしてももちろん漢方薬っぽいニオイは漂うんですが、顆粒のときに比べたら格段にマイルドになったように感じます。
さっそく飲んでみましょ♪おっ…！うんうん、これならイケますよ！
顆粒をそのまま飲むのに比べたら、圧倒的に飲みやすくなりました。
甘みはかすかに感じる程度に弱まって、酸味が前面に出てくる味になりました。
例えていえば少し味の薄いレモネードみたいな。
今回溶かした水は150cc程度でしたけど、もう少し水を少なくすればジュースのようなお味で楽しめると思います♪
ちなみにトリプルビーは水に溶かして飲むやり方を前提に作られてるわけではないので
↑このように、少しですけどどうしても溶け残りは出てしまいます。
これは仕方ないので、最後にクルクルとカップを回して飲み切りましょう♪
普段からＨＭＢサプリを飲みなれている人なら大丈夫なんでしょうけど、私のようなＨＭＢ初心者ですと独特の味やニオイで拒絶反応してしまうと思うので、水で溶かして飲むのがおススメといえそうです^^
せっかく頑張って運動するんですもん、無駄なく筋肉アップにつなげたいですよね！
今ならトクトクモニターで初回限定・実質無料
定期コース(４か月以上)を申し込んだ方は、初回のお届けを500円(送料相当)でゲットできるキャンペーン中です♪(毎月300名限定)
２回目以降も単品価格の25％オフ・送料無料になります(単品価格8640円)。
(※このキャンペーンがいつまで続くかは分かりませんので、もし終了したらすみません)
さらにトクトクモニターコースの方にはファンクショナルトレーニングＤＶＤもプレゼントで付いてきます♪
ＨＭＢサプリってどれも結構お高いので、ＨＭＢサプリ未経験の方はキャンペーンでハードルが低くなってるうちに試してみてくださいね♪
詳しくはこちら有名モデルのトレーナーAYA先生監修の女性向けHMBサプリ！
